Tá bem difícil!!!

Oi gente...

        Meus dias estão super carregados, muito estresse, a saúde não anda legal e ando super pra baixo. Fiquei praticamente um mês com problemas de pressão baixa e uma gripe atrás da outra.

       Em consequência disso meus dias de academia foram pelo ralo, o que acabou me deixando depressiva, tá não engordei nada, consegui manter o peso, mas nem isso me animou. Me sinto inchada, com a pele e cabelos horríveis, até minhas unhas eu cortei...hahahaha

       Comi muitas coisas erradas, em horários errados, fiquei preguiçosa e sem contar meus dias infernais de TPM, pois como tenho cisto no ovário, meu fluxo é um martírio, mas enfim, sobrevivi.

       Hoje com a saúde recuperada tirei um tempinho pra mim, pra me olhar sabe!! E cadê aquela Lana de meses atrás...toda determinada?? Tá na hora de agir.....

       E meu lindo que eu amo tanto...percebendo meu desânimo saiu comigo pra comprar um tênis novo...iupy..(Ah...tem mais essa meu tênis descolou...haha)....não achei do jeito que eu realmente queriaa, mas como ele me prometeu uma nova compra em breve, comprei um basiquinho só pra quebrar um galho...hehehe.

      E pensando bem continuar depois de toda essa turbulência com 9 kg a menos me deixa muitoo feliz!!!!

          Não acho que dê pra ver assim taanta diferença, mas percebi sim que algumas medidas diminuiram....\o/

Bjoooooos

Saladinha de Ricota e Triguilho (trigo para quibe)

Oi gente!

                 Nossa é muito difícil essa história dealimentação saudável, fala sério né?! É uma coisa que exige muita pesquisa, pois muitos produtos que a gente encontra por aí, principalmente os industrializados não suprem as necessidades que o nosso organismo precisa, então, a gente tem procurar o mais saudável, mais rico e ainda, o mais gostoso. E só pesquisando mesmo que a gente fica sabendo o que cada legume, cada folha, cada tipo de carne contribuem para termos um cabelo, uma pele, um coração, enfim tudo muito mais saudável.
                 E foi pesquisando sobre produtos integrais que encontrei no site da Granomel algobastante interessante sobre o trigo para quibe, pois é eu nem me lembrava dele...hahaha...

                 O trigo para Quibe (também chamado de triguilho) é o próprio grão do trigo integral que é quebrado e torrado.

Benefícios: Rico em vitaminas do complexo B que são essenciais para o funcionamento adequado do sistema nervoso e digestório, importantes para o cabelo, pele, unhas, ossos e dentes. Fonte de fibras que ajudam no melhor funcionamento do intestino e redução de colesterol e glicose sanguíneos. Contém também potassio, fosforo, cálcio, magnésio, selênio, manganes e um pouco de ferro. Antes do preparo de muitas receitas o trigo para Quibe deve ser hidratado, na proporção de uma parte de trigo para duas partes de água quente, deixando-se pelo menos 1 hora.

                 E no mesmo dia houve uma coincidência maravilhosa. Fuçando no blog Pitadinha, pra encontrar receitinhas delícias, eis que o próprio tava lá no post dela, ele mesmo...o triguilho...hahaha

Gente, vale muito a pena experimentar essa receita. Eu consumi só ela com um franguinho grelhado e foi um almoço delícia...

• 1 xícara de trigo para quibe
• 100g de ricota esfarelada
• 1/2 xícara de cenoura ralada
• 1/2 xícara de milho
• 1 dente de alho picado
• Salsinha picada
• Sal e pimenta à gosto
• Azeite para refogar

1. Comece colocando o trigo para hidratar em 1 xícara de água (deve ficar meia hora)
2. Refogue o alho no azeite/óleo
3. Junte a cenoura e refogue até dar uma leve cozida
4. Acrescente a ricota e tempere com sal e pimenta
5. Refogue tudo por uns 2 minutos e apague o fogo. Acrescente o milho, o trigo hidratado, salsinha picadinha e finalize com um fio de azeite

Prontinho! Viram que fácil!!

Pode servir quentinha ou gelada, fica bom de qualquer jeito.

Bjos amores!!

SOCORROO!!!!!!!!

Oi gente, tudo bom?

        Ai gente, tá difícil hein! Nunca imaginei que eu sentiria tanta falta de fazer exercícios assim, mas desde que fui pra Balneário Camboriú/SC na casa da minha mãe que voltei com uma gripe e uma tosse horrível, a gripe até passou, mas a tosse, essa dorme e acorda todos os dias comigo, não aguento mais e não consigo fazer nada direito qualquer esforço é um problema, tô tendo muita dificuldade na respiração...terrível!

         E desde então não consigo ir na academia, nem dar minhas corridinhas, até tentei caminhar sem forçar muito, mas não deu certo, tive um ataque de tosse horrível, cheguei a passar mal...pelo menos o peso continua baixando...78,4 Kg

         Me ajudem! Please!

         E pra piorar toda a situação tem a abençoada da faculdade....

          TCC, trabalhos, projetos, greve, pendências...tô ficando loucaaa...

           É como eu sempre digo: "Entrar na faculdade é fácil o difícil é sair dela".

         Ontem fiz uma apresentação parcial de um projeto para uma banca de professores, detalhe: o mediador do meu projeto é o coordenador do meu curso...#tenso,mas graças a Deus foi um sucesso!!

          Mas tô no último ano né e é uma corrida contra o tempo (leia-se tô me descabelando pra dar conta), tô escrevendo um mega texto sobre a internacionalização da Vale e meu professor é super exigente, daqueles que reprovam a turma toda...haha...aliás foi isso que aconteceu, ele não gostou de nenhum dos artigos anteriores...aff!!

         E na próxima quinta feira apresento um artigo sobre Viabilidade Econômica...não é pra menos meu desespero né gente!!

        Por isso preciso melhorar logo, até por que é uó falar com essa vozinha rouca ridícula...hahaha, mas o exercício me desestressa e se não o faço parece que tô deixando alguma coisa pra trás e fico ainda mais desesperada...

         Desculpem o desabafo, mas eu tava precisada....e me desejem boa sorte!!